衝動的食欲は流して待つ

●肩や首の凝り、頭痛を慢性的に感じる

●気分の浮き沈みが激しい

●生理痛が重く、つらい

上記のような不定愁訴に当てはまる方は、

「今の私の声を聴いてー！」

「身体の声に気づいてー！」

「今から脱皮するから、おとなしく待っていてねー！」

という、身体からのサインだったりします。

自分の声（本当の音）よりも、

外から流れ込んで来る声が上に覆い被さり

自分以外の声に騙されている

という可能性があります💡

上記のような症状は、長期間続くと、

当人的にはしんどいものです。

そして、それらに悩まれている方は、

少しでも身体が軽く、楽になりたい！と

そのような症状で悩まれている方に、

なにかご参考になればと思い、

わたしは首凝り・肩こりからの頭痛は

20歳頃から日常茶飯事で、

生理痛も起き上がれなく仕事にならないほどひどく、薬は常備でした。

薬を飲んでも一時的な緩和でしかなく、

また同じことの繰り返しになることが多かったのです。

根本的な改善の為に、

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それは、「待つこと」でした。

これらは、管理職研修にて出会った研修の先生達からの教えを

私生活にて実践したものです。

食べたい衝動が一時的に流れ込んで来ても、

その時、手に取らない、食べない。

「待つ」

とにかく待つ努力をしました。

そして、その食べたい衝動が落ち着いたとき

本当に自分が食べるべきご飯、食べたいものを食べる。

「食べるべきご飯を考える」

ということでした。

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たくさんの物に囲まれて、

視覚的な刺激によるストレスを受けられていたり。

多くの人の中に身を置いたり

コミュニケーションをとったりして

聴覚によってストレスを受けていたり。

そうすると、なにかを食べる

という行為を取りたくなるのですが…

一旦そこをグッと我慢して、

待つ、流す

ということを繰り返し行っていくと

身体は確実に変わってきます。

古いエネルギーや、古い血が流れさていき、

新しいエネルギーや、新たな血がつくられて、

身体もどんどん元気な状態へと戻ってきます＊

待つこと、

多くの物に視覚刺激を受けたり、

情報による聴覚刺激を受けたり、

女性の場合は月経が来たとき、

または、お腹が空いたと感じたり。

そんなとき、

わたし達現代の人間は、

無性に何か食べたくなってしまうものだと思います。

そしてそこで、

流動的に、

手軽に、

食べられるものを手に取り続けると

身体に不必要なものまで取り入れていたり、

過剰に栄養を取ってしまっていたり、

そのようなことから体内のバランスが崩れていってしまいます。

実際わたし達の身体は、そんなにもろくはなく

乱れたバランスをもとに戻そうと働く

恒常性機能（ホメオスタシス）があり、

「とりあえず何か食べなきゃ」

「目に入ったアレ、美味しそう」

「アレを食べたほうが良いらしいから食べなきゃいけない」

このような頭の声に、心当たりはありますか？？

割と持久戦で、

自分自身への厳しさを求められるような行動でもありますが

少しでも身体を軽く動かしやすく、頭もクリアに日々を過ごしたいという方は

一度試されてみてください♪